Laeufer = Lebensretter 

DEIN LAUF KANN LEBEN SPENDEN

Vom 24. bis 31. Oktober 2020 laufen gehen, Kalorien einsetzen, Spenden sammeln, Kindern helfen. Starte in deiner Trainingswoche unter dem Motto "Läufer = Lebensretter" voll durch. Hilf durch deine Laufleistung und mit der Unterstützung deiner Freunde akut mangelernährten Kindern – jede Kalorie zählt.

WERDE UNICEF-LEBENSLÄUFER

Wie viele Spenden möchtest du für mangelernährte Kinder sammeln? Rechne es aus! Mit unserem Kalorienrechner kannst du deine angepeilte Laufleistung in der Aktionswoche inklusive dazugehörigem Kalorienverbrauch einfach in ein mögliches Spendenziel übersetzen. 

25 von dir erlaufene Kalorien entsprechen dabei einem Euro. Mit diesem Betrag kann ein akut mangelernährtes Kind einen Tag mit drei Portionen vitamin- und nährstoffreicher Erdnusspaste versorgt werden. Mit 42 Euro Spendensumme (= ein lebensrettendes Ernährungspaket) hilfst du, ein Kind sechs Wochen lang zu versorgen. In dieser Zeit kommen die meisten Kinder wieder zu Kräften.


Selbstverständlich kannst du jederzeit auch ohne unseren Kalorienrechner ein Gesamtspendenziel festlegen, deine Laufchallenge anlegen und direkt durchstarten. Setze jetzt deine Aktion auf und du wirst sehen wie schnell und einfach du Gutes tun kannst. Großartig, dass du dabei bist!



VIER SCHRITTE ZUM ZIEL

Spendenaktion Laufen: Vier Schritte zum Ziel. 

© UNICEF 

Der Kalorienrechner errechnet deinen Kalorienumsatz und ermittelt dein mögliches Spendenziel. Aus der Spendensumme von einem Euro pro 25 erlaufener Kalorien wird so eine Tagesration Erdnusspaste für Kinder in Not. Jetzt den Rechner ausprobieren.

Informiere deine Freunde über deine geplante Laufleistung und rufe sie dazu auf, dich mit ihren Spenden zu unterstützen.

Übernimm die empfohlene Spendensumme oder laufe in der Trainingswoche den Extrameter, indem du deine Laufleistung einfach aufrundest. Lege dann deine Laufchallenge an.

Gib in der Aktionswoche Vollgas, lasse deinen Bekanntenkreis an deiner Leistung teilhaben und spende so durch deinen Lauf Leben.

WISSENSWERTES ZUR SPENDENAKTION

SPENDENAKTIONEN VON LEBENSLÄUFERN

SPENDENSAMMELN WIE EIN PROFI

Spendensammeln wie ein Profi. 

© shutterstock.com

Viel hilft viel! Mit den Inhalten aus dem Downloadbereich wird es für dich leicht, deine Freunde auf deine Aktion aufmerksam zu machen.

Sharing is caring! Kommuniziere über die Spendenlauf-Woche auf deinen Social Media-Kanälen, per Messenger und Co., so dass dein Bekanntenkreis auf dem Laufenden bleibt und dich unterstützen kann.

Einfach fragen! Erkläre deinen Freunden, wie sie dich unterstützen können und wie wichtig dir das ist. Sprich einzelne Personen direkt darauf an, dich zu supporten.

Lauf los und hab Spaß! Spendensammeln ist einfach und macht sogar Spaß. Sei kreativ und überlege, wie du deine Laufleistung in der Aktionswoche in Szene setzen und deine Unterstützter begeistern kannst.

FRAGEN UND ANTWORTEN

  • Wie mache ich bei der Laufchallenge mit?

    Easy! Gehe einfach zum Kalorienrechner und errechne dir ein mögliches Spendenziel anhand deiner angepeilten Laufleistung. Starte deine Aktion mit Klick auf den Button „Laufchallenge anlegen“ und lege dann Schritt für Schritt deine eigene Aktionsseite an.

    Du kannst natürlich auch ohne den Kalorienrechner in 5 Schritten direkt durchstarten:

    • "Laufchallenge anlegen" klicken
    • Titel der Aktion eintragen
    • Spendenziel einsetzen
    • Aktionslink teilen und Spenden sammeln
    • Dein Spendenziel erreichen und dich freuen!
  • Muss ich mir ein spezifisches Kalorienziel setzen?

    Nein. Du kannst natürlich gern dein eigenes Spendenziel definieren und für deine Laufchallenge nutzen. Die Ergebnisse des Kalorienrechners sind nur ein Vorschlag und sollen dir helfen, ein passendes Spendenziel zu finden.

  • Wie funktioniert der Kalorienrechner genau?

    Der Kalorienrechner ermöglicht es dir, deine angepeilte Laufleistung während der UNICEF-Laufwoche in ein Spendenziel zu übersetzen. Du gibst Laufgeschwindigkeit, Körpergewicht und Laufzeit ein. Der Rechner liefert dir als Ergebnis, wieviele Kalorien du in der Laufwoche ungefähr einsetzt und was dein Einsatz in Spenden bedeutet, wobei 25 Kalorien einem Euro Spende entsprechen.

    So liefert dir der Rechner einen Vorschlag für ein realistisches Spendenziel, denn mit einem Euro kann ein akut mangelernährtes Kind einen Tag lang versorgt werden.

  • Was ist ein Ernährungspaket?

    Der Kalorienrechner zeigt dir nicht nur ein mögliches Spendenziel für deine Laufleistung an. Er zeigt dir auch an, wie viele Ernährungspakete für akut mangelernährte Kinder durch deine  Spendensumme unterstützt werden können.

    Ein lebensrettendes Ernährungspaket kostet 42 Euro und umfasst 6 Wochen lang täglich 3 Portionen Erdnusspaste für ein akut mangelernährtes Kind. Schaffst du es, den Extrameter zu gehen und das nächstmögliche volle Ernährungspaket zu erlaufen?

  • Wie hoch sollte das Spendenziel sein?

    Das hängt ganz von deiner sportlichen Motivation und deinen Freunden ab. Setze dir ein möglichst realistisches Spendenziel, das du gemeinsam mit deinen Freunden, Bekannten und Kollegen erreichen kannst.

    Je mehr Menschen über deine Laufchallenge Bescheid wissen, desto besser. Erhöhen kannst du dein Spendenziel später immer noch, wenn es richtig gut läuft.

  • Wir möchten als Gruppe gemeinsam Kalorien beim Laufen einsetzen. Ist das auch möglich?

    Teamgeist muss man unterstützen und somit ist das natürlich möglich! Es steht euch als Mitglieder einer Laufgruppe o.ä. offen, pro Person eine persönliche Laufchallenge mit eigenem Spendenziel zu starten oder als Team eine gemeinsame Laufchallenge aufzusetzen.

    Der Kalorienrechner kann euch hierbei bei der Ermittlung eurer eigenen Spendenziele helfen. Addiert diese einfach für die Gruppe zusammen und legt dann eine gemeinsame Aktionsseite an.

  • Muss ich mich registrieren, um eine Laufchallenge zu starten?

    Nein, du musst dich nicht registrieren, sondern nur eine eigene Aktionsseite erstellen. Nachdem du deine Spendenaktion online angelegt hast, kannst du sie über den Aktionslink, den wir dir schicken, sofort mit deinen Freunden teilen und auch nachträglich bearbeiten.


  • Kann ich meine Aktionsseite nochmal bearbeiten?

    Ja. Sobald du deine Seite einfach und schnell angelegt hast, erhältst du von uns per E-Mail einen individualisierten Link zu deiner Laufchallenge. Mit dem Link  zu deiner persönlichen  Aktionsseite kannst du die Inhalte zu jedem Zeitpunkt anpassen.

  • Was muss ich beachten, wenn ich eine Aktion erstelle?

    Mit einem persönlichen Foto und einer guten Beschreibung holst du deine Freunde mit ins Boot. Gib deinem Spendenaufruf einen treffenden Titel und wähle dein Spendenziel so, dass ihr es auch locker gemeinsam erreichen könnt.

    Teile den Aktionslink am besten so früh wie möglich vor dem Start deiner Challenge, damit alle Bescheid wissen und dich unterstützen können.

SO WIRD DEINE LAUFCHALLENGE ZUM ERFOLG

  • Wie mache ich meine Laufchallenge erfolgreich?

    Das ist superleicht: Einfach fleißig auf allen Kanälen teilen! Je mehr Menschen von deiner persönlichen Aktion erfahren, desto besser. Gehe mit gutem Beispiel voran und mache selbst die erste Spende – das zeigt, dass du voll hinter deinem Projekt stehst und spornt an.

    Im Downloadbereich bieten wir dir zudem viele Inhalte an, die es dir einfach machen sollen, deine Aktion zu teilen und zu verbreiten. Schau doch mal vorbei, du findest ihn direkt über den FAQ.

    Poste deine Trainingserfolge und rufe damit über Facebook, Instagram, Twitter, YouTube, LinkedIn und andere Netzwerke  zu Spenden für deine Challenge auf. Familie und Freunde unterstützen dich sicher gern, dann folgen meist auch entferntere Bekannte

  • Wie bekomme ich viele Unterstützer?

    Einfach fleißig mit allen Menschen teilen, die du kennst. Wichtig ist dabei, dass du den Menschen erklärst, warum es dir ein persönliches Anliegen ist, Kindern in Not zu helfen. Ein aussagekräftiges Foto direkt auf deiner Aktionsseite sowie die Social Media Bilder im Downloadbereich (direkt über den FAQ) unterstützen deine Aktion zusätzlich.

    Deine Laufchallenge ist für alle Besucher der UNICEF-Seite sichtbar. Vielleicht klinken sich so auch Menschen ein, die dich nicht persönlich kennen, deine Aktion aber toll finden.

  • Ist es schwer, die Spenden zusammenzubekommen?

    Deine Freunde und Familie unterstützen dich sicher gern bei deiner Laufchallenge und helfen dir, dein Spendenziel schnell zu erreichen. Gemeinsam helfen macht Spaß – je mehr von deiner Spendenaktion für Kinder in Not erfahren und mitmachen, desto besser.

    Starte frühzeitig und nimm dir etwas Zeit für einen guten Infotext – so reißt du andere Menschen mit und begeisterst sie für deine Aktion.

  • Wer kann eine eigene Spendenaktion bzw. Laufchallenge für UNICEF starten?

    Jeder, der Kindern in Not schnell und unkompliziert helfen will. Teile deine Aktion mit deinen Freunden und Bekannten, mit den Kollegen, im Verein und einfach allen Menschen, die du kennst.

  • Wie kann ich meinen Freunden erklären, was UNICEF genau macht?

    UNICEF ist das Kinderhilfswerk der Vereinten Nationen und sorgt seit über 70 Jahren dafür, dass Mädchen und Jungen überall auf der Welt gesund aufwachsen, zur Schule gehen können und vor Gewalt und Ausbeutung geschützt sind. Von der schnellen Nothilfe bei Kriegen und Naturkatastrophen bis zum langfristigen Wiederaufbau hilft unsere Organisation, die Lebenssituation von Kindern in Not nachhaltig zu verbessern.

    Auch in Deutschland ist UNICEF eine wichtige Stimme gegen Kinderarmut, für Kinderrechte und faire Chancen. Unser Ziel: Kein Kind darf zurückgelassen werden.

    Die fünf Ziele von UNICEF:

    Jedes Kind soll

    • überleben und sich gut entwickeln können
    • lernen können
    • vor Gewalt und Ausbeutung geschützt sein
    • in einer sicheren, sauberen Umgebung leben
    • in seinem Leben gerechte Chancen haben.

DAS PASSIERT MIT DEINEM GELD

  • Wofür wird das Geld, das ich sammle, eingesetzt?

    Die Spenden deiner Aktion werden dafür eingesetzt, akut mangelernährten Kindern zu helfen zu überleben. Pro 42 Euro Spendensumme kann ein Kind durch ein lebensrettendes Ernährungspaket sechs Wochen lang mit drei Portionen Erdnusspaste täglich versorgt werden. Nach sechs Wochen sind die meisten Kinder wieder gesund.

    Durch die Laufleistung aller UNICEF-Lebensläufer können somit zahlreiche Kinder vor dem Verhungern gerettet werden.

WAS IST MANGELERNÄHRUNG UND WARUM IST DEINE UNTERSTÜTZUNG WICHTIG?

  • Wann gilt ein Kind als mangelernährt?

    Als akut mangelernährt gelten Kinder, deren Körpergewicht unter 80 Prozent des für ihr Alter angemessenen Gewichts liegt. Beträgt das Gewicht weniger als 70 Prozent, spricht man von schwerer akuter Mangelernährung.

  • Was sind die Ursachen von Hunger?

    Die Ursachen von Hunger sind sehr komplex, das heißt, es kommen oft mehrere Faktoren zusammen. Dürren, Überschwemmungen oder Naturkatastrophen wie Erdbeben und Taifune führen zu Missernten und zum massenhaften Sterben von Vieh. Und auch ganz aktuell die Covid-19-Pandemie und ihre wirtschaftlichen Folgen zerstören die Einkommens- und Ernährungsgrundlage vieler Menschen.

  • Was ist Erdnusspaste als Zusatznahrung?

    Erdnusspaste ist eine Form der therapeutischen Zusatznahrung. Sie ist so zusammengesetzt, dass schwer mangelernährte Kinder sie auch im extrem ausgezehrten Zustand essen, schlucken und verdauen können. Sie enthält zudem lebenswichtige Vitamine und Mineralien, damit die Kinder wieder zu Kräften kommen.

    Die mangelernährten Mädchen und Jungen erhalten die therapeutische Nahrung in der Regel einige Wochen lang, bis sich ihr Gewicht stabilisiert hat. Während dieser Zeit werden sie weiterhin regelmäßig medizinisch untersucht.

  • Bringt diese Hilfe überhaupt etwas?

    Ja, die Hilfe bringt viel! Es ist frustrierend, dass es im 21. Jahrhundert immer noch nicht gelungen ist, den weltweiten Hunger zu beenden. Die aktuellen Krisen sind vor allem von Menschen gemacht. Die Kinder können nichts für diese Krisen. Gemeinsam müssen wir alles tun um zu verhindern, dass sich eine Katastrophe wie 2011 am Horn von Afrika wiederholt.

    UNICEF tut dafür schon sehr viel: Allein in der ersten Jahreshälfte 2020 wurden bereits über 119.000 lebensbedrohlich mangelernährte Kinder im Südsudan und 96.000 Kinder im Jemen mit Erdnusspaste behandelt.

Kontakt

 

Wir freuen uns, dass du mit deiner eigenen Aktion Kindern in Not helfen möchtest. 

Wenn du noch Fragen zur Arbeit unserer Organisation hast, kannst du dich gern an uns wenden:

Wiebke Eckau, Mail: info@unicef.de